Qué son la compasión y la autocompasión Resulta cuanto menos curioso el desconocimiento que se observa a veces sobre estos conceptos y su confusión con otros términos, en parte relacionados, pero tan diferentes, como pueden ser la lástima o la autoestima. Compasión es el sentimiento de aflicción que se produce en nosotros ante el sufrimiento …
Mindfulness: verdades y mentiras sobre la autocompasión Leer más »
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) hace referencia a un trastorno neurológico con sintomatología de carácter social, comunicativo y comportamental, se presentan alteraciones sociales (dificultad de relacionarse con iguales), del lenguaje (dificultades para comunicarse o comprender ordenes sencillas) y alteraciones comportamentales (adhesión a rutinas o rituales). Una de las intervenciones más recientes empleadas en este …
La musicoterapia en el Trastorno del Espectro Autista Leer más »
Las drogas han estado, están y estarán entre nuestros jóvenes. Resulta poco realista pensar que los adolescentes no las van a conocer o utópico pretender que con nuestra intervención se abstengan de “curiosear” con ellas. En la adolescencia, intervenir para prevenir el consumo de drogas es “dotar de recursos conocimientos, habilidades y valores así como …
La muerte forma parte de la vida. Todos los seres humanos, desde el momento en que nacemos estamos expuestos a la muerte. En algún momento de nuestra vida vamos a tener que transitar este hecho de alguna manera: en primera o tercera persona. Aunque pensar en esa realidad nos angustia, nos da miedo y nos …
Seguro que has escuchado en multitud de ocasiones el concepto “asertividad”, pero, ¿sabes exactamente lo que implica este término? Más allá de su significado y etimología, vamos a analizar lo que supone incorporarlo en nuestra vida diaria. El término asertividad proviene del latín “assertus”, que significa afirmación de la certeza de una cosa; por …
La nueva normalidad ya ha llegado. Después de cortar de manera brusca con nuestros hábitos y rutinas laborales, familiares, de relación o de ocio, y quedarnos un largo tiempo en aislamiento, volvemos a la normalidad. Pero, significa esto que ¿hemos vuelto al punto de inicio? Después de hacer un esfuerzo a nivel personal y …
Nueva normalidad: ¿que va a pasar en nuestro bienestar emocional? Leer más »
La tristeza es considerada una de las cinco emociones básicas. Junto a la alegría, el miedo, la rabia y el asco forman una categoría fundamental para nuestra supervivencia y evolución como especie. Aunque resulta desagradable y aversiva, no podemos catalogarla como negativa, no existen emociones buenas y malas. Todas las emociones son funcionales y necesarias. …
Tristeza «la emoción que duele». Entender y gestionar la tristeza Leer más »
Esto me preguntáis muy a menudo desde que empezó este aislamiento, ¿algún truco para poder convivir con su casi “nula” presencia en la vida familiar? ¿Qué le puedo decir para que entienda que NO puede/debe quedar con sus amigxs sin las medidas de protección? Actualmente se considera que la adolescencia empieza a los 12 años, …
¿Y qué pasa con los adolescentes ahora? Adolescencia, aislamiento y COVID-19 Leer más »
El miedo es considerado una de las cinco emociones básicas. Junto a la alegría, tristeza, rabia y asco forman una categoría fundamental para nuestra supervivencia y evolución como especie. Podemos decir que resulta desagradable, pues las sensaciones que experimentamos cuando lo sentimos son molestas e incómodas. Sin embargo no podemos catalogarla como negativa, no …
Miedo, la emoción que asusta. Estrategias para entenderlo y afrontarlo. Leer más »
Hablar de coronavirus es hablar de cifras, enfermedad, aislamiento, desconocimiento e incertidumbre pero también significa hablar de prevención y re-aprendizaje. En este sentido, los profesionales de la salud mental debemos hacer un esfuerzo por ayudar a las personas a generar estrategias más resilientes que les permitan, no solo adaptarse a la nueva situación, si …
Ansiedad y depresión en aislamiento: prevenir y afrontar Leer más »
