by Freepick

La nueva normalidad ya ha llegado. Después de cortar de manera brusca con nuestros hábitos y rutinas laborales, familiares, de relación o de ocio, y quedarnos un largo tiempo en aislamiento, volvemos a la normalidad. Pero, significa esto que ¿hemos vuelto al punto de inicio?

Después de hacer un esfuerzo a nivel personal y emocional, gestionando hijos, tiempo, tristeza, miedos y frustraciones, pero también creciendo personal y emocionalmente, generando resiliencia y recursos de adaptación a los cambios, ¿Volvemos a estar donde estábamos? La respuesta es NO. No volvemos a lo de antes, ni personal ni emocionalmente. Tanto … [Leer más]

Hablar de coronavirus es hablar de cifras, enfermedad, aislamiento, desconocimiento e incertidumbre pero también significa hablar de prevención y re-aprendizaje. En este sentido, los profesionales de la salud mental debemos hacer un esfuerzo por ayudar a las personas a generar estrategias más resilientes que les permitan, no solo adaptarse a la nueva situación, si no también hacerlo de una manera positiva para su desarrollo.

Un reciente estudio co- dirigido por la UMA (Laboratorio de emociones) y la Universidad Complutense de Madrid refiere que los jóvenes y mujeres se presentan más vulnerables al confinamiento o aislamiento. Además, un porcentaje significativo … [Leer más]

(Carta a las emociones)

He tardado varios años en escribir sobre esto; dentro de poco más de un mes, mi hija cumplirá cuatro años. Dos de ellos casi ni los recuerdo, embriagada de noches de insomnio y lloros descontrolados, me parece que no han sido vividos sino “soñados”. Los siguientes han sido y siguen siendo amor, el proceso en el que estoy inmersa.

La experiencia que quiero compartir no pretende dar lecciones de cómo es la maternidad o de las cosas que no se cuentan sobre el proceso de ser mamá, ni tan siquiera es un escrito sobre consejos para … [Leer más]