EDI Psicólogos

Necesidad de aprobación: ¿cuándo dependemos de la opinión de los demás?

Crecimiento personal / Por

La necesidad de aprobación es algo más habitual de lo que pensamos. La opinión de los demás puede importarnos y es normal querer sentirnos valorados, escuchados o reconocidos por las personas que forman parte de nuestra vida. Cuando necesitamos constantemente que los demás confirmen que estamos haciendo las cosas bien, podemos terminar tomando decisiones más …

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Niños con baja tolerancia a la frustración: Cómo ayudarles sin sobreprotegerlos

Educación, Infancia / Por

Hay niños que se enfadan con mucha intensidad cuando algo no sale como esperaban. Un juego que no consiguen terminar, perder una partida, recibir un «no» por respuesta o cometer un pequeño error puede convertirse en un momento de gran malestar. En estas situaciones, muchas familias se preguntan si es normal, si deberían intervenir de …

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¿Cómo enseñar a los niños a disfrutar del tiempo libre durante las vacaciones? 

Educación, Infancia / Por

Las vacaciones suelen asociarse con descanso, planes y tiempo en familia. Después de meses de colegio, deberes y actividades, llega un momento en el que los niños tienen muchas más horas libres. Y aunque esto puede parecer algo positivo, no siempre resulta sencillo. Algunos niños se aburren rápidamente, piden constantemente que les digamos qué hacer …

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Miedo al fracaso: Cuando el temor a equivocarte te impide avanzar

Crecimiento personal / Por

Tomar una decisión importante, empezar un nuevo proyecto, cambiar de trabajo o enfrentarse a un reto personal puede generar inseguridad. Hasta cierto punto, es una reacción completamente normal. Sin embargo, hay personas que no solo sienten miedo ante la posibilidad de equivocarse, sino que llegan a evitar determinadas situaciones porque temen no estar a la …

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Cómo cultivar la resiliencia en tiempos difíciles

Crecimiento personal / Por

La resiliencia es la capacidad de adaptarse a situaciones difíciles, superar momentos de crisis y seguir avanzando sin quedar atrapado en el malestar. No significa no sufrir, ni tampoco “ser fuerte” en el sentido de no derrumbarse, sino poder atravesar las dificultades sin perder por completo el equilibrio interno. En realidad, todas las personas tienen …

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Cómo establecer rutinas saludables para tus hijos sin presiones

Educación / Por

Establecer rutinas saludables para tus hijos puede marcar una gran diferencia en el bienestar familiar. Sin embargo, muchas madres y padres viven este proceso con agobio, como si organizar el día a día implicara hacerlo todo perfecto. La realidad es otra: una buena rutina no tiene que ser rígida ni generar tensión. Su objetivo es …

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Cómo gestionar las emociones de tus hijos durante los cambios familiares

Educación, Inteligencia emocional / Por

Los cambios familiares forman parte de la vida: una separación, una mudanza, la llegada de un hermano, un duelo o un cambio de colegio pueden remover profundamente el mundo emocional de un niño. En esos momentos, muchas familias se preguntan cómo actuar, qué decir y de qué manera acompañar sin empeorar la situación. La buena …

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Cómo ayudar a un adolescente neurodivergente a regular sus emociones 

Adolescencia / Por

Cuando hablamos de autorregulación emocional, hablamos de conseguir que el cuerpo y la mente vuelvan a un estado en el que se pueda pensar, hablar y decidir. En adolescentes neurodivergentes (por ejemplo, con TDAH, autismo/TEA u otros perfiles), esa vuelta a la calma puede ser más difícil porque el sistema nervioso se activa rápido y …

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Propósitos de año nuevo: cómo plantearlos sin presión (incluso si no estás en tu mejor momento)

Crecimiento personal / Por

Con la llegada del nuevo año, los propósitos de año nuevo vuelven a ocupar un lugar central. Para algunas personas, este momento es una oportunidad para marcar objetivos, organizarse y visualizar cambios. Para otras, en cambio, puede generar incomodidad, culpa o sensación de no estar a la altura. Desde la psicología, es importante entender que …

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