Crecimiento personal - Edi Psicólogos

Cómo establecer metas para 2025 y evitar la frustración personal

Inteligencia emocional, Crecimiento personal / Por EDI Psicólogos

Establecer metas claras y alcanzables es esencial para lograr un crecimiento personal y profesional significativo. Sin embargo, muchas personas se sienten frustradas al no alcanzar los objetivos que se proponen. En este artículo, te ofrecemos una guía práctica sobre cómo establecer metas para 2025 y evitar la frustración personal 1. Reflexiona sobre tus logros y …

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Cuando nuestro mundo cambió (29/10/2029)

Crecimiento personal / Por EDI Psicólogos

Historias de resiliencia tras la DANA (Valencia) Un mes después… Hoy, 29 de noviembre, no puedo evitar sentir un nudo en el estómago. Al principio no entendía qué lo causaba, pero luego lo recordé… Hace exactamente un mes, desde la ventana de mi casa, veía cómo el agua subía, y subía, y subía. No sé …

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5 consejos para reconocer y gestionar las emociones

Inteligencia emocional, Crecimiento personal / Por EDI Psicólogos

Las emociones son una parte fundamental de la vida. Nos guían e influyen en nuestras decisiones y moldean nuestras relaciones con los demás. Especialmente, la gestión emocional influye en aspectos esenciales de nuestra vida, desde la salud mental y física hasta las relaciones interpersonales y la capacidad de tomar decisiones. La neurociencia y la psicología …

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Mindfulness: verdades y mentiras sobre la autocompasión

Crecimiento personal, Inteligencia emocional / Por EDI Psicólogos

Qué son la compasión y la autocompasión Resulta cuanto menos curioso el desconocimiento que se observa a veces sobre estos conceptos y su confusión con otros términos, en parte relacionados, pero tan diferentes, como pueden ser la lástima o la autoestima. Compasión es el sentimiento de aflicción que se produce en nosotros ante el sufrimiento …

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Asertividad, empatía o autoestima

Crecimiento personal / Por EDI Psicólogos

Seguro que has escuchado en multitud de ocasiones el concepto “asertividad”, pero, ¿sabes exactamente lo que implica este término? Más allá de su significado y etimología, vamos a analizar lo que supone incorporarlo en nuestra vida diaria. El término asertividad proviene del latín “assertus”, que significa afirmación de la certeza de una cosa; por …

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Nueva normalidad: ¿que va a pasar en nuestro bienestar emocional?

Crecimiento personal, Inteligencia emocional / Por EDI Psicólogos

La nueva normalidad ya ha llegado. Después de cortar de manera brusca con nuestros hábitos y rutinas laborales, familiares, de relación o de ocio, y quedarnos un largo tiempo en aislamiento, volvemos a la normalidad. Pero, significa esto que ¿hemos vuelto al punto de inicio? Después de hacer un esfuerzo a nivel personal y …

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Ansiedad y depresión en aislamiento: prevenir y afrontar

Crecimiento personal, Inteligencia emocional / Por EDI Psicólogos

Hablar de coronavirus es hablar de cifras, enfermedad, aislamiento, desconocimiento e incertidumbre pero también significa hablar de prevención y re-aprendizaje. En este sentido, los profesionales de la salud mental debemos hacer un esfuerzo por ayudar a las personas a generar estrategias más resilientes que les permitan, no solo adaptarse a la nueva situación, si …

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Ven miedo que tengo amor para darte

Crecimiento personal, Inteligencia emocional / Por EDI Psicólogos

(Carta a las emociones) He tardado varios años en escribir sobre esto; dentro de poco más de un mes, mi hija cumplirá cuatro años. Dos de ellos casi ni los recuerdo, embriagada de noches de insomnio y lloros descontrolados, me parece que no han sido vividos sino “soñados”. Los siguientes han sido y siguen siendo …

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Construyendo el camino: cómo alcanzar nuestras metas y objetivos

Crecimiento personal / Por EDI Psicólogos

¿Cuantas veces te has parado a disfrutar del camino? Vivimos tan rodeados de constantes presiones, de constantes metas, que somos incapaces de disfrutarlas en el momento que las alcanzamos y antes de eso, disfrutar del camino. Intenta recordar todos los momentos en los que te has propuesto un objetivo y piensa si de verdad has …

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Persiguiendo sueños

Crecimiento personal / Por EDI Psicólogos

» Nunca desistas de un sueño. Solo trata de ver las señales que te llevan a él» (Paulo Coelho) A lo largo de nuestra vida, desde el momento en que comenzamos a tener conciencia de nosotros mismos, vivimos un camino lleno de sueños y objetivos que deseamos con todas nuestras fuerzas y muchas veces nos …

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