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Inteligencia emocional

Reciclar las cargas emocionales: un propósito para año nuevo

Cargas emocionales en EDI psicólogos

“Tira, recoge y organiza,

nada te toma más energía que un espacio desordenado

y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas”

Dalai Lama

Con la llegada de la Navidad, las comidas, cenas y encuentros con familiares y amigos se multiplican. Este periodo del año invita a pasar tiempo con nuestros seres queridos y sacar lo mejor de nosotros mismos, una época de alegría, reunión y pasarlo bien en compañía. Con todo este “ajetreo emocional” resulta realmente difícil detenernos un momento para echar la vista atrás y hacer balance sobre el año que está a punto de terminar. No … [Leer más]

Mirarme, sentirme y guiarme: conociendo mis emociones

Algunos encuentran el silencio insoportable porque tienen demasiado ruido dentro de ellos mismos.
Robert Fripp.

Da la impresión que las personas nos movemos en el mundo recibiendo impactos emocionales, es decir, como sujetos pasivos; la realidad nos sorprende, y es que somos esas emociones, tenemos la oportunidad de ser sujetos activos en este juego.

Del jugar a “ser sujeto pasivo” nace la creencia y actitud intrínseca de que somos víctimas de nuestras propias emociones, parece que nos sentimos “bien o mal” sin razón aparente. Esto puede que no sea así, podemos entender que una emoción emerge en nosotros porque deja … [Leer más]

Padres separados, ¿niños/as infelices?

Padres separados ¿como afecta a los hijos?

 Vamos a separarnos y ahora…
  • ¿Cómo le doy la noticia a mi hijo/a?
  • ¿Será un trauma para él?
  • ¿Llevará bien la separación?
  • ¿Será infeliz?
  • ¿Se sentirá dividido?
  • ¿Cómo le va a afectar este proceso de separación?

 

 

Cuando la decisión está tomada, “nos separamos“, empieza un camino lleno de incertidumbre. A menudo, incluso antes de tomar la decisión aparecen las primeras preguntas: ¿cómo ésto afectará a nuestros hijos/as?

Normalmente, los hijos/as desean que sus padres se mantengan juntos, por lo que cuando se produce la separación presentan sentimientos encontrados e inestabilidad emocional. En algunos casos, junto a … [Leer más]

Viajera con demasiado peso: emociones tóxicas

“Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas,

la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino-,

para decidir su propio camino”- Viktor Frankl

¿Quién te hace sufrir?, ¿Quién te quita la tranquilidad?, ¿Quién te lastima?

Posiblemente podríamos escribir una lista enorme de posibles culpables, de aquellos que no nos han dado lo que nos merecíamos, lo que necesitábamos o aquellas cosas que hemos perdido o personas que se han ido de nuestra vida… Quedándonos con un profundo dolor que muchas veces no entendemos. Me gusta explicar esta sensación … [Leer más]