Blog de Edi Psicólogos
-
La importancia de ser un modelo emocional para tus hijos
Los niños no aprenden solo a través de lo que les decimos, sino sobre todo a través de lo que nos ven hacer. Cada palabra, gesto o reacción se convierte en una lección emocional. Ser un modelo emocional para tus hijos no significa ser perfecto, sino mostrarles cómo manejar las emociones de una forma sana…
-
La relación entre el autocuidado y el bienestar mental: claves para una vida más equilibrada
Vivimos en una época en la que cuidar de los demás parece una prioridad… pero, ¿cuántas veces te detienes a pensar en ti? El autocuidado no es un lujo ni un capricho: es una necesidad fundamental para mantener una buena salud mental y emocional. Sin embargo, muchas personas lo asocian con egoísmo o con “tener…
-
Cómo establecer metas realistas y alcanzarlas sin frustraciones
Establecer metas es fundamental para el crecimiento personal y profesional. Nos proporciona dirección, motivación y un sentido de propósito. Sin embargo, muchas personas se frustran o abandonan sus objetivos porque no logran ver avances concretos o porque las metas que se proponen no son realistas. Afortunadamente, con un enfoque adecuado, es posible establecer metas alcanzables…
-
La importancia de desconectar para mejorar tu salud mental
En un mundo donde todo se mueve a una velocidad vertiginosa, desconectar se ha convertido en un acto revolucionario. Las notificaciones constantes, los correos electrónicos urgentes y la sensación de tener que estar siempre disponibles afectan nuestra salud mental más de lo que imaginamos. Desconectar no es un lujo, es una necesidad para preservar nuestra…
-
5 consejos para gestionar los celos entre hermanos sin conflictos
Los celos entre hermanos son una experiencia común en muchas familias. Ya sea por la llegada de un nuevo bebé, la atención que uno recibe o la percepción de favoritismo, los sentimientos de rivalidad pueden aparecer incluso entre los hermanos más unidos. Aunque es algo natural, si no se gestiona bien, puede derivar en discusiones,…
-
Rabietas y berrinches: qué hacer y qué evitar
Las rabietas y berrinches forman parte del desarrollo emocional normal en los niños, especialmente entre los 1 y 4 años. Aunque pueden resultar agotadoras para madres, padres y cuidadores, entender por qué ocurren y cómo responder puede marcar una gran diferencia. En este artículo te explicamos qué hacer y qué evitar cuando tu hijo o…
