Blog de Edi Psicólogos
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Propósitos de año nuevo: cómo plantearlos sin presión (incluso si no estás en tu mejor momento)
Con la llegada del nuevo año, los propósitos de año nuevo vuelven a ocupar un lugar central. Para algunas personas, este momento es una oportunidad para marcar objetivos, organizarse y visualizar cambios. Para otras, en cambio, puede generar incomodidad, culpa o sensación de no estar a la altura. Desde la psicología, es importante entender que…
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Niños neurodivergentes: comprensión, apoyo y desarrollo desde una mirada respetuosa
En EdiPsicólogos creemos que entender la neurodiversidad en la infancia es clave para un acompañamiento respetuoso y eficaz. En esta entrada de blog hablamos sobre recursos para familias, educadores y cualquier persona que quiera saber más sobre lo que significa que un niño sea neurodivergente, cómo apoyarle y cómo favorecer un entorno más inclusivo. ¿Qué…
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La importancia de ser un modelo emocional para tus hijos
Los niños no aprenden solo a través de lo que les decimos, sino sobre todo a través de lo que nos ven hacer. Cada palabra, gesto o reacción se convierte en una lección emocional. Ser un modelo emocional para tus hijos no significa ser perfecto, sino mostrarles cómo manejar las emociones de una forma sana…
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La relación entre el autocuidado y el bienestar mental: claves para una vida más equilibrada
Vivimos en una época en la que cuidar de los demás parece una prioridad… pero, ¿cuántas veces te detienes a pensar en ti? El autocuidado no es un lujo ni un capricho: es una necesidad fundamental para mantener una buena salud mental y emocional. Sin embargo, muchas personas lo asocian con egoísmo o con “tener…
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Cómo establecer metas realistas y alcanzarlas sin frustraciones
Establecer metas es fundamental para el crecimiento personal y profesional. Nos proporciona dirección, motivación y un sentido de propósito. Sin embargo, muchas personas se frustran o abandonan sus objetivos porque no logran ver avances concretos o porque las metas que se proponen no son realistas. Afortunadamente, con un enfoque adecuado, es posible establecer metas alcanzables…
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La importancia de desconectar para mejorar tu salud mental
En un mundo donde todo se mueve a una velocidad vertiginosa, desconectar se ha convertido en un acto revolucionario. Las notificaciones constantes, los correos electrónicos urgentes y la sensación de tener que estar siempre disponibles afectan nuestra salud mental más de lo que imaginamos. Desconectar no es un lujo, es una necesidad para preservar nuestra…
